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乒乓球以上肢动作为主,下肢移动步法作为动作和移动的保障也重要

佳之禾水晶厂佳之禾水晶厂 水晶资讯 2018-11-20 343 0

小编喜欢运动,我们强壮的身体是运动出来的,多运动运动地身体是有好处的,下面我跟大家讲一下乒乓球。乒乓球虽以上肢动作为主,但下肢的移动步法作为动作和移动的保障同样十分重要。其基本步法有五种:包括单步、跨步、并步、跳步和交叉步。单步的具体动作是:以左脚或右脚为中心轴,另一只脚作为移动脚,可以向任何方向移动,移动时身体的重心也要随之转移,以保证身体的平衡。单步主要应用于侧身攻击,例如打落于左侧靠近中心位置的来球、对推中侧身突袭直线、对搓中提拉球、接近网的小球和削追身球等。跨步的具体动作是:一只脚蹬地为轴,另一只脚向任意方向跨大步,蹬地的脚再跟随移动一小步,此时身体的重心球,使用的打法为近台快度利用削球法,向左侧和右侧动击球:来球的球速比较慢日乓球距离身体比较远的时,可使用跨步侧身攻的打法,以此突击对手年步的具体动作是:一只脚向另一只脚的位置移动先步或一小步。

乒乓球

即落地后另一只脚紧跟着向球的方向移电步,并步主要是通过脚下的移动来攻击或带球,此种方法适合快,正手或反手削球、利用并步进行侧身攻、拉瓶球等。跳步的具体动作是:靠近来球一侧的脚蹬地,借力令两脚向该球飞向方向跳出一步,跳步主要应用于左右移动去球,此步法常与跨步合用,适合快攻;位于中台位置时。可采用此步法展开弧圈打法;跳步结合空中转腰可进行侧身度或拉:接突击球时,削球选手可用此步法调整站位交又步的具体动作是:以靠近来球方向的脚作为支同时将脚尖移向来球方向,另一只脚向身体前方跨步,两成交叉状,此时身体也随之转动面向来球,随即,支撑脚着来球方向跨出一步。

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交叉步主要应用于侧身攻,适合使是快攻或弧圈法;交又步时拉削球也比较合适,借此发起突攻击或接短球,握拍法直拍握和横拍握是乒乓球中最常用的两种握拍方法们各自适合不同的打法,各具优势使用直拍握法时,球员不论正手还是反手握拍,击球时都会使用同一拍面。这种握法的特点是击球出拍的速度快,尤其是正手击球。其出手速度比横拍握法要快很多。使用此种握法时拍面角度变化小,因此就比较适合击斜线球和直线球,对手通过手部动作和拍面变化很难对来球做出准确的判断,使用横拍握法攻削球时,其握法变化小,但正反手交换时,击球的拍面也要变换。这种握法的主要特点是,击球时易于发力很适合拉弧圈。

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但因其持拍手臂动作比较明显,在击斜线球和直线球时很容易被对手看穿。握拍时有几点注意事项需要牢记。正确的握拍方法有助于发挥击球技术,提高击球的准确性,不阻碍发力且长时间击球不至于太过疲劳。首先不管使用横拍握法还是直拍握法,握拍时手都不要太过用力,握稳的同时不能抓得太紧,也不能握得太松。这是同时保证手腕转动灵活和准确击球的关键。其次,握拍时,手掌和手指的握拍位置一定要准确到位。尤其是直握时,食指和拇指组成的钳形太小和太大都将会影响手腕的灵活性。握拍时手指的作用非常大,转换拍面和调整拍面角度时都需要利用手指的微调,因此一定要充分发挥出手指的作用。

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对于初学者来说,一旦掌握了正确且已经习惯的握拍方法就不要经常变化,否则将不利于个人打法和风格的深化定型。下面介绍八种最基本的发球技术:分别是下蹲发球、正手高抛发球,正手发奔球、反手发急球、发短球、正手发转与不转球、正手发左侧上旋球与下旋球,反手发右侧上旋球下蹲发球的方式很早以前就出现了。刚刚组建乒乓球队时就已经开始使用这种发球法了,时至今日仍在沿用。下蹲发球属于上手类发球法,非常适合横拍选手使用,直拍选手也能够使用,只是直拍选手需要将食指放置到球拍背面才可能完成下蹲发球。使用下蹲发球可打出侧旋球,发出高质量的侧旋球可令对手难以招架,往往能够在发球时直接得分。好了,小编今天先跟大家分享到这里吧!喜欢我就关注我吧!结尾:【图片来自网络。图文无关,如有侵权联系删除】

作者简介:为乐常不足,喜欢体育喜欢了解体育知识。喜欢文字,喜欢创作,喜欢用文字去实现自我的价值。


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