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必练必收藏!打羽毛球如何控制全场?

佳之禾水晶厂佳之禾水晶厂 水晶资讯 2018-11-20 355 0

在双打、单打或者混双比赛中,当你将球打到一个角落的时候,对手可以回直线、斜线或中间。中间是球打到你的位置,我们暂时不考虑中间。那么,对手可能的回球,是直线后场高球、直线杀球、直线吊球,或者斜线高球、斜线吊球、斜线杀球。羽毛球中,都是这样直线或斜线。

问题是,如何控制场地的两侧。我们应该50对50,即50%右侧,50%左侧,还是40/60,一侧40%,另一侧60%,或者反过来。无论选哪一个,原因又是什么。这是小编今天要讲的重点。

01

实验证明,注意力很重要

小编做过很多实验,超过80%的人没能合格,实验是这样的:我站在这个角落,我叫他站在中间的位置。我对他说,我从这里给你直线网前球,你可以回球到我这边的任何一个位置。所以,他期待我的直线网前球。我站在这个位置,就是说比赛途中,球是在这个角落。所以他的注意力集中在这个位置,并且期待我的直线回球。他的注意力是集中在这个位置的,我要做的实验是正面这样的。

准备,开始。因为他已经知道我要做什么,所以,他对另一角已经有准备。

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学员有准备时

但是,如果一个人不知道我将要做什么的话,就会只注意直线位置。现在,他只将注意力集中到直线这个位置,我们来看看,会发生什么。

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看到没有,当他的注意力仅仅集中到直线的位置时,一旦球斜线到了另一边,他没办法接到。再看一遍,他的注意力仅仅集中在直线位置,反过来也一样。

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我对一个人说,我给你斜线球,他的注意力就集中在斜线的位置,忘记了直线的位置。

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看一下,他为什么能接到直线球。

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小编要说的是,当我准备直线球的时候,如果我的注意力仅仅集中在直线的位置,一旦球到了斜线的位置,我没办法接到。

但是,如果我在准备直线球的时候,我的精力注意斜线的位置,这样一旦球到了直线的位置我还是能这样做,及时接到球。

当水平提高后,你的身体准备好了直线,但是你的注意力的60-70%准备好了斜线,这样你就能控制全场。

02

身要偏直线,心要关注斜线,尤其是斜线网前吊球

来看一下,比如单打比赛中。我击球到后场那里,你斜线吊球。

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学员斜线吊球

比赛中你会看经常到这种情况,低水平的人他们击球到后场后,注意力常常集中在这个位置。看一下,这样就不能接到斜线吊球。

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注意力集中在自己击球的位置是错误的

高水平的选手,他们击球到那个位置后,他们的身体准备好了直线,因为直线球比斜线球更快,但是他们的精力却放在斜线上。

看一下,这样,就能接到斜线吊球。

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这里小编要强调的是,在你击球到对手的任何一个位置后,你的身体,要准备好60%的直线位置,而你的注意力要集中在60%的斜线球。这样,你就能准备好两侧了。

看一下,我站在这里,他在那里。任何时候,我打斜线,他都可以接到,因为他的注意力已经在那里。这样,就比较容易。

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注意力在斜线就可以接到斜线球

如果他的注意力更多地集中在直线上,就会问题比较大。注意力要放在斜线位置,尽管如此,直线球也不会有问题。

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另一边也一样,他的身体位置准备好直线,而他的注意力准备好斜线,而不是这样仅仅注意直线。

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你可以试试看,如果你仅仅注意直线的话,你就不能及时接到斜线球。你的注意力应该放在斜线上,而不是仅仅注意直线。

03

接杀挡网前后,要关注其他三个角

单打中,有人挡球,接杀挡网前。然后,他们的注意力在直线位置。这样,其他一、二、三个角就是问题。

高水平的选手这样做:对手杀球到这里,挡网前球后,他们不到前面这个位置,他们回到中间这里。因为,前面这个角是最容易的,他们要准备的是其他三个角,如果挡网前球后,准备这个位置,那么准备的是最容易的位置,而其他位置都空了。

我们来看一下,如果挡完球后,注意力在这个前场直线位置的话,后场球就是问题。

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注意力在前场直线位置顾不了后场

再来看这个角这里,也同样。

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同样,注意力在反手前场直线位置,也顾不了直线后场。现在看看正确的做法(挡球完后,忘记这个角,注意准备其他地方)。准备,这样后场就没有问题。

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他的注意力已经在其他位置,而不是这个位置。因为这个挡网位置是最容易的,就算你没有准备好这个前面的位置,你也能接到球。注意看,要回到中间位置,这样就没有问题,就能控制全场。

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如果注意力到这个前面的位置的话,就会很困难。

04

永远关注:直线后场和斜线网前

看一下单打的另一个问题。

他注意力集中在前场反手和和后场反手,他注意力集中在这边直线的两个角,因为我站在这里,他准备的是直线。

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注意力集中在直线的两个角

现在看一下,另外一种做法。注意力集中在这两个角,即后场反手和网前正手。

他准备好网前右手位和后场反手位,没有准备网前反手位和后场正手位。

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这样,他准备好前场正手和后场反手。球到了这里,不会有大问题。球到正手后场,也可以。

准备好前场正手和后场反手,网前反手也不会有大问题。

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准备好前场正手和后场反手,正手后场也可以。

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如果像前一种做法,只准备这边直线两个角的话,就会有问题。

最终的结论

所以,对单打来说,你击球到任何一个位置,那么你的注意力,应该集中在两个角,即直线后场和斜线网前。这样做是最有利于控制全场。

看一下:你挡球到这里,如果你要准备两个角的话是哪两个角?

如果你击球到这里的话你要准备哪两个角?

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挡球在正手网前时准备直线后场和斜线网前

如果你击球到后场这个角,你要准备哪两个角?

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击球到对手头顶区时你要准备直线后场和斜线网前

如果你球到这里,是哪两个角?

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击球到对手正手后场时你要准备直线后场和斜线网前

我们来看看效果如何。

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这样,就比较容易,要面对这个角。如果注意前面的直线位置,斜线就有问题。另一个要点,网前要空出来,除非是网前贴网球,那是另外一种情况。通常挡球完,不要太靠近网,要回到中间。

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人太贴网错误的

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要回到中间

这样的话,你就对全场有个整体的感觉

05

平时练习,要有意识地养成“身心分离”思维习惯

今天你就可以试试你的同伴,不要告诉他任何事情,就说你给他直线球,这样做,他肯定接不到球。然后,告诉他准备斜线球,然后这样做,他也不能接到球。

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与同伴的试验

请你试试看,你会惊奇地发现,为什么会这样?如果小编这样,注意力在这边,球到了那边,我移动的方向和球相反,改变很困难,很难跟上球。

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移动方向与球相反

反过来,如果小编注意力在那边,球到了这边,我还是能移动到这边。

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球到身体这侧虽然注意力在另一侧也能打到球

所以,双打,尤其是单打中,这种思维习惯非常关键,尤其对想提高水平的选手来说。


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